Ingen core idag då -.-

När mamma o jag för en gångs skull hade tid, krängde på oss kläder och släpade oss dit- Så kom tränaren aldrig ... DÅLIGT!



Förresten hittade jag lite information about core ;-)

"Core träning är en relativt nyintroducerad träningsmetod med inriktning på mage och rygg. Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest. Ryggen och magen är involverad i många tunga uppgifter i vardagen och en stark mage och rygg är därför en stor fördel för att undvika och förebygga skador.

Core-träning är en typ av funktionell träning men koncentrerat på kroppens mittendel. Genom att träna mage, rygg och bäcken som är kroppens centrum för balans och rörelse kan man underlätta i positioner som utsätter kroppens mittendel. Speciellt utsatta är yrken som involverar obekväma ställningar och rörelser..."

Läs mer på http://www.muscles.se/core-traning/ om ni vill :) eller sök själva på det .



Innan dess flyttade vi tillbaka akley och all utrustning till Vittvång.